5公里多遠,秦歡挖墳

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？

鼠（十二生肖之一）

鼠（十二生肖之一）_百度百科漢語漢字中藥黃景仁詩作程堅甫詩作流行歌曲全部展開反饋分享鼠（十二生肖之一）子鼠，十二生肖之一，地支的第一位。老鼠小巧玲瓏、行動敏捷、靈活多變，子時老鼠膽量最壯，活動最頻繁。 [1-3] 中文名鼠別名子鼠生肖排位第一拼音 shǔ 目錄 1 基本簡介 2 歷史由來 3 象徵意義 4 文化習俗與鼠相關的故事老鼠形象擬人化屬鼠的名人鼠俗鼠詩鼠戲鼠郵票鼠歇後語鼠謎鼠書畫

劃

劃，漢語一級字 [8] ，讀作劃（huá或huà），本義指割開，分開。 [9] 中文名劃拼音 huá,huà,huai 繁體劃部首刂五筆 AJH 注音ㄏㄨㄚˊ，ㄏㄨㄚˋ 總筆畫 6 結構左右筆順編號 153422 筆順讀寫橫折撇捺豎豎漢字首尾分解戈刂漢字部件分解戈刂繁體字劃 huá，劃 huá/huà，畫 huà 造字法會意詞性動詞、名詞目錄 1 現代釋義 2 古籍釋義 3 方言集匯現代釋義基本字義

不做會後悔!6大招財祕法、正財位曝光 2024旺整年│運勢│財運│2024年│Tvbs新聞網

2024年來臨，不少人關心未來可以如何增加財運。對此，命理專家艾菲爾在臉書指出，2024年的財位，正財位在正北方、偏財位在東北方，因此只要做 ...

【房子風水婚姻】影響婚姻的住宅風水

牀背靠窗户，因為家居風水學中，窗户空，背靠窗户，沒有依靠，睡牀靠背宜靠牆壁，有依靠感，戀人夫妻之間依賴。而且卧室牀頭橫樑下，否則造成精神上壓迫，會影響愛情運勢。風水學角度，卧室牀下堆積雜物，影響個人氣場，會做噩夢，睡眠質量

易經（華夏上古三大奇書之一）

易經，是闡述天地世間萬象變化的古老經典。有連山、歸藏、周易三部易書，其中連山、歸藏已經失傳，現存於世的只有周易。《易經》是中華民族智慧的結晶。其從整體的角度去認識和把握世界，把人與自然看做是一個互相感應的有機整體，即"天人合一"。

「黃色配色」攻略：8個黃色種類、6款配色提案、3種穿搭風格

介紹黃色的象徵意義、常見種類之前，先讓我們看看黃色的定義與歷史由來吧：從光學角度來看，黃色介於可見光譜中的橙色、綠色之間，波長約為 570 至 590 奈米，可由三原色的紅光、綠光混合而成。黃色因能反射大量的光，被視為明亮的顏色，同時在藝術史中，也是相當古老的顏色之一。 1940 年有人發現法國西南部的「拉斯科洞窟（Grotte de Lascaux）」中，有數千幅可追溯至公元前 15,000 至 17,000 年左右的動物壁畫，這些壁畫使用的顏料，多是「赭石」製成，主要由紅色（赤鐵礦和赭石製成）、黑色（木炭或氧化錳製成）和黃色（黃赭石製成）繪製而成。赭石是一種存在於岩石、土壤中的天然礦石，對於過往活動在山谷洞穴的人類而言隨處可見。